Familie

Kinderyoga im Feierwerk Dschungelpalast – wie die Kobra ins Kinderzimmer kam

ÔÇ×Mama, guck dir mal die Kobra an!ÔÇť So oder so ├Ąhnlich t├Ânt es bei uns daheim seit einigen Wochen regelm├Ą├čig aus dem Kinderzimmer. Nach einem kurzen Schreck f├Ąllt mir dann zum Gl├╝ck schnell wieder ein: ÔÇ×Ach, das ist sicher die neueste ├ťbung aus dem Kinder-Yoga.ÔÇť Im┬áFeierwerk Dschungelpalast wird seit September einmal w├Âchentlich Kinder-Yoga (f├╝r Kinder von 7 bis 10 Jahren) angeboten – doch warum das Ganze?

Es ist schon erstaunlich, dass ich mit meiner Gro├čen seit Kurzem zum Kinder-Yoga gehe. Ich bin n├Ąmlich eher der Typ Mama, der sich denkt, normales Kinderturnen tutÔÇÖs auch, wenn es um Bewegung geht. Als Edda dann aber im vergangenen September in die Schule kam, ├Ąnderte sich meine Sicht auf die Dinge ein wenig. Denn seitdem ist unser Alltag komplett umgekrempelt und meine Tochter ist wie ausgewechselt: M├╝rrisch, immerzu m├╝de, launisch, sehr empfindlich. Also musste wieder ein wenig Entspannung her. Da ich wusste, dass im Dschungelpalast ebenfalls Kinder-Yoga angeboten wird, kam ich bald auf die Idee, das einfach mal auszuprobieren. Schlie├člich ist Yoga bekannt daf├╝r, Ruhe und ein wenig Ausgleich im Alltag zu schaffen.

Deanna, eine ganz besondere Yoga-Lehrerin

Inzwischen hat Edda bereits ihre f├╝nfte Stunde absolviert, denn nach der ersten war f├╝r sie gleich klar: ÔÇ×Da will ich wieder hin!ÔÇť Und auch ich war gleich positiv ├╝berrascht. Zwar konnte ich beim Unterricht nicht zuschauen, fand aber Deanna, die Yoga-Lehrerin, mit ihrer offenen Art von Anfang an wahnsinnig sympathisch. Und das geht nicht nur mir so, auch Edda hat sie sofort in ihr Herz geschlossen. Seit inzwischen 20 Jahren macht Deanna, die vor 25 Jahren aus Illinois nach Deutschland kam, schon Yoga. Mit dem Kinder-Yoga ging es vor gut acht Jahren los. ÔÇ×Ohne Frage, das k├Ârperliche Zusammenspiel von An- und Entspannung tut einfach gutÔÇť, sagt sie mir, als ich sie frage, was sie am Yoga so mag.

Duftende Handgelenke, Sonnengru├č und Endentspannung

Der Ablauf einer jeden Stunde variiert bei Deanna jedes Mal ein wenig. Das h├Ąngt nicht nur vom jeweiligen Thema ab, sondern auch von der Stimmung der Kinder. Zu Beginn der Stunde d├╝rfen sich die Kinder ÔÇô ├╝berraschenderweise sind es ebenso viele Jungen wie M├Ądchen ÔÇô ihr Handgelenk mit einer ├Ątherisch duftenden Creme einreiben. Ein Ritual, das sich laut Deanna irgendwann einfach so eingeb├╝rgert hat. Dann erst folgen die Begr├╝├čung, das ÔÇ×NamasteÔÇť, einige Atem├╝bungen (Pranayama), der ber├╝hmte Sonnengru├č (Surya Namaskar) und verschiedene ├ťbungen (Asanas). Schlie├člich endet der Unterricht mit der so genannten Endentspannung (Savasana), f├╝r die die Kinder sich auf ihre Matte legen, um f├╝r einige Minuten zur Ruhe zu kommen. ÔÇ×Eine letzte, feste Anspannung, dann Entspannung. Sich eine gesunde Pause schenken und einfach SEIN. Die Kinder genie├čen das. Manchmal soll es einfach nur ruhig seinÔÇť, schildert mir Deanna den Abschluss ihres Yoga-Unterrichts.

Bei den einzelnen ├ťbungen, wie beispielsweise dem ÔÇ×HundÔÇť, dem ÔÇ×KindÔÇť oder auch einfach einem Handstand, steht Deanna den Kindern nat├╝rlich immer zur Seite und gibt Hilfestellungen, wenn es n├Âtig ist. Auf meine Frage, ob man besonders gelenkig sein m├╝sse, um beim Yoga mitzumachen (bisher meine Lieblingsausrede, um es selbst nicht auszuprobieren), hat Deanna eine klare Antwort: ÔÇ×Nein, jeder macht es, so gut er kann. Vollkommen unbewertet!ÔÇť Die Gelenkigkeit ergebe sich dann sp├Ątestens mit der Zeit.

Warum Kinder-Yoga?

Ich bin neugierig geworden. Was bringt die Kinder zum Yoga? Ich frage Greta (9), die von Anfang mit dabei ist, was sie am Yoga im Dschungelpalast so toll findet: ÔÇ×Einfach alles!ÔÇť erz├Ąhlt sie mir mit leuchtenden Augen. Von Claudia, ihrer Mutter, erfahre ich noch, dass Greta eine schlechte Schl├Ąferin ist. Sie hat nach einer M├Âglichkeit gesucht, wie ihre Tochter ein wenig ÔÇ×runterkommen kannÔÇť. Mit dem Schlafen ist es zwar leider nicht besser geworden, aber entspannend sei das Kinder-Yoga f├╝r Greta trotzdem. Und das merke ich auch bei meiner Tochter. Nach jeder Stunde ist Edda pl├Âtzlich wieder ein bisschen ausgeglichener, erz├Ąhlt wie ein Wasserfall…und l├Ąsst mich an ihrem duftenden Handgelenk schnuppern, w├Ąhrend wir heim laufen.

Achtung, jetzt kommt noch ein Tipp

Und ein kleiner Tipp zum Schluss: F├╝r alle Mamas und Papas, die das mit dem Yoga im Feierwerk jetzt vielleicht auch gern mal ausprobieren w├╝rden, aber nicht wissen, wohin in der Zeit mit dem/n kleinen GeschwisterchenÔÇŽ Mittwochs ist im Dschungelpalast auch immer die Bastelkiste ge├Âffnet. W├Ąhrend die Gro├čen also in Ruhe mit Deanna entspannen, k├Ânnen die Kleinen Glitzerfische, lustige Monster, Faschingsmasken und vieles mehr basteln. Eine Win-Win-Situation also.

In diesem Sinne: Namast├ę

Ganz wichtig: F├╝r das Kinderyoga ist eine Anmeldung unter dschungelpalast@feierwerk.de erforderlich – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

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  • Berit Schlebes

    Berit ist Mama von zwei kleinen Kindern, hat lange beim Fierwerk in der ├ľffentlichkeitsarbeit gearbeitet und ist nach wie vor Stammgast. Sie liebt es zu schreiben, zu lesen, Musik zu h├Âren und sich mit der Familie treiben zu lassen ÔÇô egal ob im Westpark, am See oder im Dschungelpalast bei unz├Ąhligen Basteleien, beim Kindertanz oder beim Early Sunday Morning.

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